玄米は、栄養価が高くてダイエットにもなるだけではなく、美容にも良く、肌や髪も強く丈夫にすると話題ですよね。様々なメディアでも取り上げられていますし、今「玄米」の効果が改めて見直されているのです。 玄米にどのような成分が含 […]
腸活をすると元気になれる？ 自分の腸に気を遣っていますか？肌やダイエットによる外見などは外からよく見えるので、気を遣っている人が多いと思います。腸は体の奥深くにあり目に見えるものではないので、腸活と言ってもなかなかピンと […]
ファスティングという言葉を聞いたことがありますか？ファスティングとは簡単に言うと、断食のことです。断食というと元々は、宗教的行為とされていました。 イスラム教のラマダンの月の何も食べない断食とか、何か過酷なものを思い浮か […]
日本の伝統食である「和食」。その中でも特に、「玄米」の健康効果に注目が集まっています。そこで今回は、日本の伝統的な食文化を紹介しながら、玄米のメリットや健康効果を解説します。 日本の伝統食「和食」 日本の伝統食といえば「 […]
人の腸内には100兆個もの腸内細菌が生息しているともいわれており、これらの腸内細菌が“元気に働く”ことで腸内環境は健康に保たれています。これを腸内フローラとよびます。 この腸内フローラを構成する細菌は、カラダにいい影響を […]
発芽玄米とは何か？ 発芽玄米とはその名の通り、玄米を発芽させたものです。 発芽させることにより眠っていた酵素が活性化され、玄米よりもさらに栄養価が高くなります。 これは簡単にいうと、芽を出すために、玄米の内部に栄養を蓄え […]
意外と多くの人が悩んでいる便秘。「お通じに関して悩んだことないよ！」という人の方が少ないのではないでしょうか。便秘とは「一定期間便が出ない状態のこと」を言いますが、一定期間については人それぞれ。1日出ないと苦しい、という […]
みなさんは玄米の健康効果と聞いて、どのようなことを思い浮かべますか？あまり知られていない効果も多くあるなかで、整腸効果についてはイメージがある方もいるのではないでしょうか。 そのイメージの通り、玄米には高い整腸作用があり […]
食に関する研究が進み、多くの企業からさまざまな健康食品が開発されていることで、私達の健康を補助してくれる食品や食材、サプリメントなどが比較的安価に手に入るようになりました。そんな中で改めて注目が集まっている食材が玄米です […]
健康食の代表とも言える玄米。その身体に良いというイメージは、世の中にもかなり浸透していると思います。 そんな玄米は、イメージだけでなく、実際にさまざまな効果を持っています。玄米を食べることで、身体にとって良い変化が多く起 […]