身体がだるいとき、いくつかの原因が考えられます。風邪などの体調不良のとき、疲労がたまっているとき、ただなんとなく全身のだるさがあるとき。 何をするにもだるくて、ご飯を食べることすら面倒に感じることもあるかもしれません。し […]
むくみには、様々な原因があります。長時間同じ姿勢でいることで血液の循環が悪くなったり、生理前でホルモンバランスが崩れたり…。 その中の一つに、食べ物もあります。食べ物には、むくみやすいものと、むくみにくいものがあり、それ […]
“痩せたい、ダイエットをしよう＂と思ったら、食事制限や運動をしますよね。 食事の摂り方は、ダイエットするにあたり重要な鍵となります。しかし、正しい知識がなく間違ったやり方をすると、かえって身体に負担がかかり、痩せにくくな […]
貧血になりやすい食生活とは？ 貧血は血液中の赤血球や赤血球内にあるヘモグロビンが減少し、体内に酸素が行き渡りにくくなる病気です。主に鉄（鉄分）が不足している状態が続くと、貧血になりやすくなります。日頃どんな食生活を送って […]
アンチエイジングは生活習慣の見直しから 誰でも年を重ねていきます。加齢による老化現象は止めることはできません。しかし、アンチエイジングをしてきちんとケアしていくことによって、健康的な体を出来る限り維持することはできるので […]
腸活をすると元気になれる？ 自分の腸に気を遣っていますか？肌やダイエットによる外見などは外からよく見えるので、気を遣っている人が多いと思います。腸は体の奥深くにあり目に見えるものではないので、腸活と言ってもなかなかピンと […]